【肩こり解消】ガチガチな鎖骨周りをセルフマッサージしましょう！ - 現役整体師の呟き〜やっぱり健康が一番！〜

最近デスクワークのやり過ぎで肩が辛くなってませんか？ 首や肩がツライ・・・。 呼吸が浅い気がする・・・。 猫背になってる気がする。 こんな症状で悩んでいませんか？ そんな方には鎖骨の直下にある鎖骨下筋。 鎖骨の動きに関わるので、この筋肉がカチカチになると首の痛みや肩こりに繋がります。 鎖骨下筋に関するお話はこちらもご一緒にお読みください！ www.health-is-a-best.info 鎖骨下筋を緩める方法として、以前にストレッチポールとセルフマッサージをご紹介しました。 今回セルフマッサージ方法を動画にしましたので、ぜひご覧ください。 鎖骨下筋セルフマッサージ 鎖骨下筋がほぐれると 肩が楽に動かせられるようになる。 呼吸が楽になる。 といった効果が出やすくなります。 小さい筋肉ですが、肩こりや猫背の症状では重要な筋肉で、整体を行う上で鎖骨下筋の治療をよく行います。 ぜひ一度、鎖骨下筋

[YUKAHISA]

4月からパソコン仕事が増えました。 ちょうど良い情報をありがとうございます！