クンダリーニヨガとは -アスリートにも人気のクンダリーニヨガの魅力と効果-｜ホットヨガスタジオ - カルド【CALDO】

クンダリーニヨガとは -アスリートにも人気のクンダリーニヨガの魅力と効果- 2023年10月25日 「クンダリーニヨガ」は、体内エネルギーの出入り口とされるチャクラを活性化させ、身体的な面だけではなく精神性の変化を重視したヨガです。さまざまなヨガの中でも、「最も総合的で完成されたヨガ」とされています。 では、クンダリーニヨガは、何がほかのヨガと異なるのでしょうか？特徴やヨガのもたらす効果について触れながら、クンダリーニヨガの人気の秘密をご紹介します。 ●クンダリーニヨガの特徴 クンダリーニヨガは、「気付きのヨガ」と呼ばれています。 ポーズと呼吸法に、「マントラ」と呼ばれるサンスクリット語の音節を組み合わせた、瞑想要素が強いヨガです。リラックス効果が高く、精神面の改善に大きな効果があるといわれています。 クンダリーニヨガは、体内エネルギーの存在が大きな特徴となっています。クンダリーニとはエネ