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アイアンガーヨガとは -ヨガのルーツといえるアイアンガーヨガの魅力と効果-|ホットヨガスタジオ - カルド【CALDO】
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アイアンガーヨガとは -ヨガのルーツといえるアイアンガーヨガの魅力と効果- 「アイアンガーヨガ」は、... アイアンガーヨガとは -ヨガのルーツといえるアイアンガーヨガの魅力と効果- 「アイアンガーヨガ」は、世の中にあるすべてのヨガの基本ともいえるものです。 意識を内面や体の隅々に向け、正しくポーズをとることに集中することで、心身を正しく歪みのない状態へと導きます。 アイアンガーヨガはどのような背景や目的を持って誕生したのか、効果やメリットと併せてご紹介します。 ●アイアンガーヨガの特徴 アイアンガーヨガは、インド出身のB.K.S.アイアンガー師によって構築されたヨガのスタイルです。B.K.S.アイアンガー師が書いた「Light on Yoga(ハタヨガの真髄)」は、ヨガの正しいポーズを習得するためのベストセラーとして、多くのヨガインストラクターの参考にされています。 アイアンガーヨガは、「アーサナ」と呼ばれるポーズの正しい習得を重要視しています。「ヨガといえばアイアンガーヨガ」といわれるほど、