イライラＭＡＸのときに効果的な私の３つの対処法 - ずぼら女の気楽な生活

こんばんは、風子です。 最近２カ月に１度くらいの間隔で、どうにもこうにも暴力的なイライラに襲われることがあります。 今までも生理前には、ちょっとイライラしてるなーと思うことはありましたが、そんなのは甘っちょろかった。普段は何も気にならないような小さな事や、昔あったちょっとしたことを思い出しては、頭がおかしくなりそうなくらい怒りの感情でいっぱいになってしまいます。 これやっぱり・・・更年期？ 私は昔から怒りの感情を周りにぶつけることができません。頭にくると口が開かなくなり、完全に内にこもってしまいます。 最近くる爆発的なイライラも、夫にぶつけることもできず、負の感情が悪影響になるかもと思うと猫にも近づけず。なんとか気持ちを静めようと孤独に闘っています。 今日はそんなイライラＭＡＸのときの対処法でよかったもの３つを紹介したいと思います(^^)あくまで私の場合ですが、このイライラどうにかしてくれ

[komihi]

対処法を知っていると全然違いますね。わたしはイライラしたら「イーっ」て声出しちゃってます。いつかやってくるかもしれない更年期にビビっております。

[nkobi1121]

大人になった町田くんに出会いたい！お家に1人欲しい！

[nanakama]

音楽の力は大きいですよね。私はヨガのシャバーサナ（寝てるだけ）＋音楽が一番の癒しです(^^)町田君も気になる！今度読んでみようかな…。

[mgpoponta]

漢方が意外とききますよ！婦人科に行くと処方してくれます(*^^*)

[tmofumofu]

私も最近イライラ止まりません。日々穏やかに暮らしたい。。。

[kagetora5]

私も「更年期かな？」と思うような負の感情がわく事があるので、困っていました。町田くんで癒されたいです(*^-^*)

[suzumesuzume]

更年期障害かもですか・・・他人事ではないです。（＞＜）今から癒しの方法を見つけておかなければいないと感じました。勉強になりました！

[ouchibiyori]

わー、町田くんがめっちゃ気になります！風子さんのおススメとあっては、絶対おもしろそうな予感♪私も怒ると内にこもるタイプです…誰かにぶつけられると、きっとラクなんでしょうね…

[papico405]

町田くん、前に漫画喫茶で読もうとして時間なくてやめたので読んでみようかな。私も最近FPの勉強始めました😃