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食事で愛されボディ
ダイエットするためには、食事でカロリーや糖質などの供給を減らすか、運動で消費するのが一般的です。 ... ダイエットするためには、食事でカロリーや糖質などの供給を減らすか、運動で消費するのが一般的です。 しかし、やみくもに運動をしていても全くといっていいほどに痩せません。 特に、日ごろ運動をしていない人が無理なトレーニングや激しいスポーツなどに取り組むと、怪我や痛みなどを起こしかねません。 また、絶食や極端なカロリー制限・糖質制限などを行っていると、一時的に体重や体脂肪率を落とせても、その後、停滞期を迎えたり、体調を崩すなどといった健康被害が起こりやすくなります。 食事を元に戻した途端にリバウンドがおこり、制限を始める前よりも太ってしまうといったケースも珍しくありません。 あなたも今までに経験したことがあるかもしれませんね。 そこで役立つのが「食事で愛されボディ」です。 3ヶ月間のサポートとなっており、以下のサービスがすべて受けられます。 体脂肪率マイナス10%を目指すカリキュラム作成MTG