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水泳ドライランドトレーニング
水泳でタイムを縮めるためには、水中のトレーニングは必要不可欠です。 冬場でも、屋内プールや温水プー... 水泳でタイムを縮めるためには、水中のトレーニングは必要不可欠です。 冬場でも、屋内プールや温水プールなどで練習ができるようになったため、昔と比べて泳ぎ込める環境は充実していますが、それだけでは不十分です。 水中での練習とともに必要なのが、陸上で行うトレーニング(ドライランドトレーニング)です。 もちろん、あなたもドライランドトレーニングを行っているとは思いますが、思い通りの成果が出ているかというと、疑問に感じているのではないでしょうか。 全くといっていいほどに役に立たなかったり、無理なトレーニングで体を壊したこともあるかもしれませんね。 2024年7月時点で、法政大学水泳部コーチ・JOCオリンピック強化指定コーチを務める藤森善弘さんは、オリンピックメダリストを数多く育成してきた実績がありますが、誤ったトレーニングを続けていては、いつまでたっても上達することは不可能だと指摘します。 しかし、