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スロージョギング8カ月:目標値を上げて血糖値改善に取り組んだが別の問題発生 - Ippo-san’s diary
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スロージョギング8カ月:目標値を上げて血糖値改善に取り組んだが別の問題発生 - Ippo-san’s diary
はじめに スロージョギングを始めて6カ月経過した前回(9月)の検査結果では血糖値が6.5から6.4へ改善し... はじめに スロージョギングを始めて6カ月経過した前回(9月)の検査結果では血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。報告はこちら! 前々回血糖値が上がった原因は間食・夜食回数の増加と推測。今回は間食・夜食の頻度を半減(1日に1~2回)したため血糖値改善効果が得られた。 それでは、間食・夜食の頻度を前回と同じ頻度(1日に1~2回)に保ちながらスロージョギングだけの血糖値改善効果を計る取り組んだ(9月中旬~11月中旬)結果を報告します。 スロージョギング強化で更なる血糖値改善に取り組もう! スロージョギング目標値は達成できたのか? 間食・夜食の頻度は現状維持できたか? 血糖値は現状維持の6.4% 食後の血糖値が異常(に低い)、看護婦が飛んできた 新たな問題:体重減少がとまらない スロージョギングは現状レベルで続ける スロージョギング強化で更なる血糖値改善に取り組もう! 前回