早く眠れるエアコン設定温度は？ 活動量計の睡眠データ分析、ドコモ調べ

「エアコンの設定温度で寝つきの良さに差が出る」――ドコモ・ヘルスケアは8月28日、こんな調査結果を発表した。ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」の利用者の睡眠データを分析したところ、設定温度が27～28度だと入眠時間が早い傾向にあったという。 夜のエアコンの設定温度は「27度」（26％）と「28度」（25％）が多かった。27～28度に設定している人は横になってから15分前後で入眠できたが、26度だと27分、25度だと34分掛かるなど差が見られた。

[Panthera_uncia]

こういうビッグデータ活用はいいね。エアコンの温度を雰囲気で決める環境省は見習ってくれ

[usausamode]

へー。うちも28度だ。温度の変化が夏バテの原因らしいもで、暑すぎず、で冷えすぎないようにしたらこの温度。

[ikanosuke]

27℃だと全裸で寝てても暑くて起きる。

[chiusagi]

北海道民からしたら日中最高気温が28度の日はかなり暑いと感じるのに、それで寝るとかすげーな。