便秘改善にオススメ！腸を元気にするための便秘解消ヨガポーズ４選 - 漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life

目次 便秘解消に重要な腸内環境はココロと関係する？ 腸は｢免疫｣に関しても重要な器官！？ 便秘を解消して健康的な腸内環境を 便秘改善に役立つおすすめ簡単ヨガポーズ4選 ☑お腹ポッコリ ☑肌荒れ ☑下半身の重だるさ ☑肩こり 特に女性にとってはどれも避けたいワード････ではありませんか? これらは｢便秘｣による代表的な症状。女性は筋力の弱さや黄体ホルモンの影響もあり、男性に比べても便秘になりやすい傾向にあります。便秘が続いてお腹の中が重たいと、上記の症状は勿論のこと、気分がモヤモヤしたり、いらいらしたりする方も少なくないですよね。 しかし、便秘が解消されてスッキリすると途端に明るく軽やかで、やる気に満ちた気分になったという経験はありませんか？明るい気分で毎日過ごすために、便秘改善と便秘しにくい腸にするための食生活や日常気を付けたいポイント、そして、便秘解消に役立つヨガポーズをご紹介します。