エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
DHAを含む食材:DHAを豊富に含むお魚や缶詰 | DHAのチカラ | マルハニチロ株式会社
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
DHAを含む食材:DHAを豊富に含むお魚や缶詰 | DHAのチカラ | マルハニチロ株式会社
マグロなら、やっぱりトロ DHAを豊富に含んでいるのはお魚です。 健康のためにも、もっとお魚を食べまし... マグロなら、やっぱりトロ DHAを豊富に含んでいるのはお魚です。 健康のためにも、もっとお魚を食べましょう。 ただしお魚の種類によってDHAの含有量には大きな差があります。DHAは脂に含まれているので、当然、脂たっぷりのお魚がおすすめです。 DHAが多いのは、イワシやサバなどのいわゆる青い背の魚(青魚)です。また、マグロなら霜降りのトロの部分に多く含まれていますが、カブト煮などで食べる目の裏のゼリー状の部分(眼窩脂肪)には、最も多くのDHAが含まれています。いずれも、旬の時期の脂ののったものがオススメです。 青魚以外ではウナギ、サケ、筋子などにも豊富に含まれています。 DHAを1日に1g摂ろう! 刺身なら…マグロ(トロ)で2~3切れ、 ブリで4~5切れ 焼き魚なら…サンマで約1尾、 小型イワシで約2尾 缶詰なら…・サバ水煮缶(190g) ~ 2人分で1缶 ・イワシかば焼き缶(100g) ~