低カロリーなだけじゃNG。痩せる食事選びにはポイントがあった

ライフハッカー［日本版］より転載：運動をすれば、体脂肪がエネルギーとして燃焼されるのは事実。だから多くの人が｢運動すれば痩せる｣と信じて疑いません。しかし現実的にほとんどの人は、運動だけのダイエットでは結果を出せない。そう断言するのは、『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』（森拓郎著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者。ファッションモデルや女優など著名人のクライアントも多く、多くのメディアで注目を集めているフィットネストレーナーです。 では、確実にダイエットを成功させるにはどうすればいいのでしょうか？ この問いについては、次のように主張しています。 本当に誰でも結果を出せるダイエットは、脂肪燃焼を促進するサプリメントや激しい運動、厳しい食事制限をすることではなく、自分がなぜ今の体になってしまったのかを見つめ直し、その原因に対して適切にアプローチすることです。（プロロー