布団から出られない二度寝キングの私が早起きをするためには

こんにちは! ミドノンです。 冬も本番になり、朝晩の冷え込みが強くなって、朝に起きるのがつらいですね。 昔（大学受験生だったとき）は6時には起きて勉強していたのですが、最近は11時まで布団に包まれていることも珍しくありません。 このままだと社会人になってから最悪の未来が来る気がします。 友人がいうには「1回めはセーフだが、2回めはマジでヤバイ」そうなので、今のうちに早起きの習慣を身に着けたいと思います。 今回は早起きを習慣にするためにはどうすれば良いのか調べてみました。 早起きのメリットそもそも辛い早起きをすることによってどんなメリットがあるのでしょうか？ 調べたところ、次のようなメリットがあるそうです。 邪魔が入らない他人の行動時間の前（他の人は寝ている）なので電話やLINEで邪魔されることなく、作業に集中できます。 効率的早起きすることで、朝一番、すなわち一日で一番脳みそが疲れていない

[umago]

夜型から朝型に切り替えようかな（笑）

[psycholokororin]

二度寝はしないんですけど、布団の中でうだうだしちゃうんですよね笑