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余計なものに気を取られずに集中できる環境を作る方法 - mofflog.com
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余計なものに気を取られずに集中できる環境を作る方法 - mofflog.com
人によって集中力はさまざまで、何もしなくても集中しようと思えば簡単にできてしまう人もいれば中々集... 人によって集中力はさまざまで、何もしなくても集中しようと思えば簡単にできてしまう人もいれば中々集中するのが難しいという人もいます。どちらかといえばぼくは後者です。 集中しようとしても気づいたらスマホみてたりゲームしてたりとほかのことに気を取られやすく一つのことになかなか集中することができませんでした。 これにはもちろん生まれつきだったりの性格や気質的な問題もあるのかもしれませんが、そこは自力で治すのは難しそうだったので環境の改善に着目してみました。 環境が与える集中力への影響 デスクの上の誘惑 集中力低下のデメリット 集中しやすい環境を作る方法 必要なもの以外置かない 関係ないサイトなどを見ない 妨げになるサイト 環境音を流す 照明の調整 照明の効果 温度の調整 香料を利用 集中力を高めやすい匂い 健康管理 集中に大事な要素 まとめ 環境が与える集中力への影響 学校でも仕事でもプライベート