明晰夢を見るのをやめる方法（実践中・睡眠と頭痛改善） - 僕の人生、変な人ばっかり！

【2018年12月2日 解決法を追記】 毎日夢を見過ぎて、起床時に脳が疲れるという旨の記事を以前書きました。その原因が明晰夢である可能性が極めて高いことが判明。明晰夢を見たくない人、見るのをやめたい人に向けてまとめました。 はじめに 明晰夢について 僕が見る夢の特徴 寝る前によくしていたこと 明晰夢をいつの間にか見ているかもしれない人 脳を鍛えるには運動しかない！ という書籍 精神の疲れを肉体の疲れへ変換する 実践中 「この症状は自分だけなの？」と思ったら記事にして損はない！ はじめに 症状を言葉にすると、「脳が疲れる」という言葉を使わざるを得ませんでした。脳自体は疲れないと言われていますが、それ以外の適切な表現が見当たらないんですよね。 先日、この「脳が疲れる」症状の方がいるとコメントをいただけたことで、状況が一変……！！ ななしさん がくれたコメントを一部引用 見た夢を記録していると、

[watto]

覚醒直前にとんでもなく不安つか八方塞がりな状況にある明晰夢を見て「これは夢だと知ってるんだぞ起きたら全部消えちゃうんだぞばーかばーか」とやることがたまにあるので、個人的には明晰夢も悪くないと思ってます

[neofreudian]

身体疲労＞精神疲労にすると明晰夢減るってとても興味深い考察…夢、商売道具なんですけどね…私も夢見ると、せっかく寝たのに眠った気にならん！と損した気分になります…

[usubonko]

夢を自在に操れたら、それはそれで楽しそうですが、頭痛が出たり脳が疲れるのは困りますね。整体の先生に頭集中ではなく身体感覚を取り戻すことの大切さを言われますが、気づくと余計なことばっかり考えていたりして

[prime__number]

まじかよ明晰無すごい。読んだ印象、寝てる間も脳がフル回転してるイメージ。条件的には私もけっこう当てはまる(肩こり歴は小学生から20年超)けど、日中すら脳が働いてない私は意識薄い系OL☆

[dende061160]

最近あまり夢を見なくなりましたね。そのせいか起床した時には頭がすっきりしていることが多い気がします。

[yuru-ppo]

あ！これは夢だなって気づく時何回かあるんですけど、夢だと気づくとすぐ目が覚めちゃうんですよね。もっと長く夢だと自覚したまま夢を見ていたいと思ったことあります。明晰夢って名前があったんですね。

[mayuchandesu]

私も明晰夢を時々見ます。夢の内容を事細かに覚えているね、と人から言われます。でも頭痛になったことは、ありません^ ^頻度が時々だからかもしれませんね

[gundamoon]

明晰夢からタイムリープがやってみたい...

[giovannna]

おもしろい考察記事でした。症状改善して良かった！ 明晰夢を見るのは私も子どもの頃にやってましたね。今はサッパリです。すぐに忘れてしまうな。