糖質バテとは？ヨーグルトパワーで乗り切る！ - 糖質制限で楽しくそして美しく。

こんにちは！ 先ほどヒルナンデスで気になる特集をしていたのでまとめてみました。 「夏こそ気を付けたい糖質バテとは？」 「驚くべきヨーグルトパワー」 について、 ヨーグルトパワーに詳しい 医学博士 梅舟仰胤（うめふね ぎょうたね） 先生 がお話しされていました。(すごいお名前！かっちょいい！） (目次） ☆やはり身体にいいヨーグルト☆ ☆糖質バテとは？☆ ☆糖質の摂りすぎ、放っておくとどうなる？☆ ☆糖質バテのリスクチェック☆ ☆糖質バテの原因は☆ ☆どんな人が糖質バテになりやすいのか？☆ ☆どうしたらヨーグルトが糖質バテを救ってくれる？☆ ☆ヨーグルトファーストの効果とは☆ ☆ヨーグルトが血糖値上昇を抑える理由は？☆ ☆べジファーストとの比較は？☆ ☆やはり身体にいいヨーグルト☆ ・整腸作用＆腸内環境の改善 ・美肌効果 ・便秘解消 ・骨粗しょう症予防 ・免疫力強化の風邪予防 自分が必要な効

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つい甘いものを食べて、涼しい部屋で怠けてしまいがちですが きちんと運動もしないとですね！筋トレ行ってきます！

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確かに急いで痩せたい時、朝飯をトマトジュースとヨーグルトにするとすぐ落ちる。継続できないけど単発ならあり。