EMSで腹筋を鍛えて基礎代謝を上げてダイエットできるか調べてみた - 法人アフィリエイターの雑記ブログ

こんにちは。 長沼です。 EMS機器で基礎代謝を上げてダイエットってよく見るけど 僕は週3日ほどジムに通って筋トレしています。 筋トレを続けると、見た目に明らかに変化が出てきます。 それが、モチベーションになって筋トレを続けることができています。 そんな僕が昔から気になっているのがEMS機器です。 電極を貼り付けてスイッチを押すと筋肉が勝手に動いて鍛えられるってやつ。 あれを使って基礎代謝を上げて、ダイエット効果が見込めるっていうのをよく見かける気がします。 本当にそんなことが可能なのか、ということがずっと気になっていました。 ジムで筋トレしている僕の感覚では、痩せるはずがない、なんですが理論的にどうなのかというのを調べてみました。 基礎代謝って何か そもそも基礎代謝っていうのが何なのかというと 何もせずじっとしている時でも、体は生命活動を維持するために、心拍や呼吸・体温の維持などを行って

[my-manekineko]

基礎代謝を増やすなら、お尻の筋肉（大殿筋）などの大きい筋肉を増やす方が効果的と言われていますね(^^)

[yuki53]

なるほど…よくわかりました(^^)！

[netalife]

筋トレ大切ですね(´∀｀)

[uchu5213]

ლ(๑✪ ω ✪๑)！勉強になりました！★★

[nanachan59]

私も頑張って筋トレします！

[santambo]

Thank*´Ο｀*you

[miyachiman]

筋トレが1番