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目標は、疑問形で立てるといい。 - 病んでる系カウンセラーのブログ
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目標は、疑問形で立てるといい。 - 病んでる系カウンセラーのブログ
科学的に立証されているらしいのですが。 目標は、疑問形で立てるといいそうです。 たとえば、 「3カ月... 科学的に立証されているらしいのですが。 目標は、疑問形で立てるといいそうです。 たとえば、 「3カ月で5キロ痩せる」 「TOEICで満点を取る」 「副業で毎月10万円稼ぐ」 これらは普通の目標です。 これでは脳が、あなた自身が立てた目標なのか、認識できないそうなんです。 一方。 「なにがしは、3カ月で5キロ痩せることができるのか?」 「なにがしは、TOEICで満点を取れるのか?」 「なにがしは、副業で毎月10万円稼ぐことができるのか?」 という目標を立てると、自分ごととして捉えることができます。 私はこれで、小さな目標をひとつ、達成しました。 実際に、やってみると。 ちょっとだけ、目標に対する感覚が違うと思います。 自分で立てた目標なんだ。 自分のことなんだ。 そんな感覚を感じられるのではないかな、と思います。 小さなことですが。 小さなことだからこそ、変わるならやるべきです。 よかったら