ワークアウト後に冷たいシャワーを浴びることにメリットはある？

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[peketamin]

“ワークアウト後、心拍数と体温がどちらも高い状態のままクールダウンを省いてしまうと、「失神したり気分が悪くなったり」する可能性がある。これが理由で、ワークアウト後に5～10分クールダウンしてから、さらに10