マインドフルネスとヨガの違いってどこにあるの？？座禅との違いと合わせて紹介します。 - マネー オールオアナッシング

昨日の記事で【エリートも注目！】マインドフルネスのやり方ってどうするの？NHKで紹介された方法よりも簡単な内容で紹介します！を紹介させていただきましたが、今日はマインドフルネスとヨガの違いについて書いていきたいと思います。 違いを理解する上で、「ヨガの起源」について、確認していきたいと思います。 マインドフルネスですが、 よく 「ヨガや・・」 「瞑想と・・」 「何が違うの？？」 と思われる方がいらっしゃいますが・・ 「全部、同じ」 です。 えっ？？ 同じなの？？？ となりますが、全てが同じ・・ というわけでなく、正確に言いますと、 「ヨガを起源とする」 というところが一緒と言えるのでは無いでしょうか。 そこで、今回は 「ヨガの起源」について、 少しご紹介したいと思います。 ヨガとは何か？？ ヨガは、 インダス文明には存在していた・・ と言われています。 都市遺跡のモヘンジョダロから、 坐っ

[takunsaikou]

３つの違い、分かり易かったです

[mayusachi]

心構えやマインドセットって本当に大事ですよね。ノウハウや知識なんかよりも余程重要かと思います😉😉