アラフォーの健康を脅かす、男の更年期の症状～サプリで予防は可能か - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

生活習慣病の予防と改善が健康寿命を左右することは、認知されてきましたが、更年期障害も、40歳以降の健康を脅かすものの1つでもあります。生活習慣病を予防する食事を心がけることで、更年期の症状の予防にも役立つと考えられています。更年期を元気に乗り越えるための栄養やサプリメントについて、考えてみましょう。 辛い更年期を乗り越えるには栄養バランスが重要 40歳を超えた頃から、骨粗しょう症、糖尿病、動脈硬化、肥満、がんなどの生活習慣病のリスクが急激に高くなります。 更年期は生活習慣病の予防をすることで、元気に乗り越えられるとも言えるのです。そのために重要なのが、栄養バランスのとれた食事です。 男の更年期を元気に乗り越えるには栄養がキーワード 更年期に現れる体調の変化は、男女ともにホットフラッシュ（急に体や顔がほてり、どっと汗をかく）や冷え、のぼせなどの血管運動神経系の症状が主に現れます。 更年期障害

[hesocha]

年齢的に必読っぽいな、このシリーズ

[ketudairakusaemon]

ｻﾌﾟﾘって良くなってきているのかぁ。それならば足りない栄養素を補えるｻﾌﾟﾘ買おうかな。いつも役立つだけでなく安心出来る言葉を添えてくれてありがとうฅ^•ω•^ฅﾆｬｰ♪

[ai12origami26]

旦那にサプリすすめようかな

[ishikawayulio]

昔、テレビで大量のサプリを飲んでいる人の映像を見たことがありますね。すごい量だなと思いました。

[gaou2]

うーん、気をつけなきゃいけない世代なんですが、なかなか

[cloudsalon]

サプリは単体で適量を守っていればそれほど害はないと思うのですが、ときどき凄い量のサプリを摂っている人がいて、それはそれで心配になります