究極のダイエット法はこれ！当たり前のことを当たり前に続けること - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

様々なダイエット法が紹介されては消えていく。「酵素は便秘には効いた！」と紹介されていましたが、効果のあるダイエット法は多くの人が知りたいことです。外食やコンビニ食が多い場合、ダイエットに向く食品の選び方などを、独断ですがお伝えします。 食生活と運動がキーワード 昨日は消化酵素と代謝酵素がうまく働けば、病気の予防や改善、ダイエットなどにつながる、ということをお伝えしました。 結局ダイエットは、正しい生活習慣、食生活、運動に尽きるというのが持論です。健康な身体を維持するために必要な栄養を摂り、排出する。 ごく当たり前の生活を当たり前にすれば良いのです。 しかし、それができないからこそ様々なダイエット法が、現れては消えていく。取り組んでは続かない、と言う負のスパイラルにおちいるんですね。 摂取→消化→吸収→排泄 一連の消化活動が正常に働くような生活をすることが大事。排泄は、身体に不要な老廃物（コ

[saiykhfsa]

結局はダイエットってしっかり食べて運動するのが一番だよね。

[tomo-blog]

これは全ての物事にいえますね。

[ishikawayulio]

私は特にダイエットとかしないので、油たくさん、濃い味のラーメンを平気で食べてしまう時がありますね。カロリーを気にしてしますと、食べた気がしないですw