「疲れたメンタル」に効く！即効ツボまとめ ～怒り、悲しみ、不安、むなしさ、恐れ……ストレスを和らげる方法～ - 楽ゆる式◎セルフケア整体

「メンタル疲れこそ、その人用のケアが必要だよ」 （カウンセラー） ■ 「メンタル疲れ」チェックリスト。３つで要注意！ ■ なぜ「メンタル疲れ」を放置するとやばいのか？ ■ 疲れが「病気」に発展するステップ ■ 「一般的なストレス解消法」が効かない！３つの理由 ※ 「ストレスがない生活」を目指す必要は全然ない！ ■ メンタル疲れは「どこに」たまっているのか？ ■ あなたの「メンタル疲れのタイプ」を知る １．「思考疲れ系」：脳にたまるメンタル疲れタイプ ２．「怒り系」：肝臓にたまるメンタル疲れタイプ ３．「空しさ系」：心臓にたまるメンタル疲れタイプ ４．「憂い系」：消化系（胃とすい臓）にたまるメンタル疲れタイプ ５．「悲しみ系」：肺（や大腸）にたまるメンタル疲れタイプ ６．「かちこち系」腎臓（や膀胱）にたまるメンタル疲れタイプ ■ あなたの「メンタル疲れ」に効くツボ ■ 効果的な使い方・コツ