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【週報15週目】つくばマラソンエントリー! - 多摩川から目指せサブスリー!
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こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog つくばマラソン無事エントリー完了しました!ランネッ ト... こんにちは!りょうです! Follow @ryorunblog つくばマラソン無事エントリー完了しました!ランネッ トより先にスポーツエントリーが繋がりました笑 昨日のフルのレポートは明日アップする予定です😁 先週の週報です。計画はこちら。 15週目の結果です。 今週はフル前の調整で平日は負荷をかけませんでした。フルの結果はイマイチでしたが、色々と課題が見えたので良かったです。 15週目 メニュー 距離 ペース 負荷 7/1月 ランオフ - - - 7/2火 疲労抜きJog 7km 7'09 7/3水 万博公園ラン 12.4km 5'38 7/4木 ランオフ - - - 7/5金 帰宅ラン 12km 5'07 7/6土 VFN試し履き 1.3km 4'00 7/7日 彩湖フル 42.2km 4'45 ◎ 合計 75km 今週の予定です。 今週は土に足柄峠塾の練習会に参加させてもらい初めて