知って得する身体の話 第16回 プレッシャーの呪縛 副交感神経を活性化するには | 鶴巻温泉病院 神奈川県

運動したり、病気になったりすると身体の色々なところに不具合が生じます。そんな時に知っておいて良かったと思える話を連載していきます。 私のテニススクールのことを少しお話します。Yコーチは時々皆にプレッシャーをかけます。自分がミスをしたら後ろの人が罰ゲームをして1回飛ばしになります。面白いプレッシャーの懸け方ですが、丁寧に打つようになり、少し上達します。 クラスメートのT君は見かけよりずっと若いのですがマッチポイントになると必ずサーブでダブルフォールトをします。F君は絶好の球が来てスマッシュをすると殆どネットになります。プレッシャーが掛かったときに起こる現象は人それぞれ決まっているようです。 プレッシャーは交感神経が活性化し闘争モードになった状態です。ちょうど良いプレッシャーは筋肉を動かし、視野を広げ、集中力がでて普段よりパワーがでます。でもプレッシャーが更に強くなるといわゆる「あがる」という