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すねの外側の筋肉が張る原因とは?前脛骨筋のこりを柔らかくする方法
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すねの外側の筋肉が張る原因とは?前脛骨筋のこりを柔らかくする方法
今回は、すねの外側の筋肉が張って硬くなっている場合についてお話しします。 よく歩いたりすると、ふく... 今回は、すねの外側の筋肉が張って硬くなっている場合についてお話しします。 よく歩いたりすると、ふくらはぎが張って硬くなる、ということはよく聞きますが、実は以外と、すねの外側の筋肉がいつも張っていて、違和感を感じている、という人も多いです。 また、その筋肉を押すと痛い、という人も多いです。 ふくらはぎの場合は、自分で揉んでほぐしたりできますが、すねの外側の筋肉が張っている場合は、なかなか自分ではほぐしにくいです。 また、すねの外側が張ってしまう原因もわからなければ、対処することもできないと思います。 そこで今回は、すねの外側の筋肉が張って硬くなっている原因をお話しするとともに、その解消法や普段気を付けることなどを解説します。 すねの外側の筋肉が張ることによる悪影響 程度の違いはあるにせよ、すねの外側にだるさを感じる人は結構多いようです。 ひどい場合は、だるさよりも痛みを感じる場合もあります。