特集「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」｜TBSテレビ：あさチャン！

「健康診断でメタボって言われたよ…」「運動しろって言われるけどそんな時間ない！」そんな方に朗報です！ “たった5分”食後に体操をするだけで血糖値を下げる効果のある体操をご紹介します！！ この本の中で紹介されている“たった5分で血糖値を下げる体操”。 毎食後、簡単な体操をするだけで血糖値を下げる効果があるというのです！ そもそも血糖値とは、血液中の糖の量を数値化したものです。血糖値が高い状態が続くと「肥満」「動脈硬化」「糖尿病」へのリスクが高まってしまいます。 (1)40歳以上である (2)炭水化物が大好き (3)食事を抜くことがある (4)食後はいつも眠くなる (5)1日6時間以上座っている この5項目のうち、1つでも当てはまると年齢問わず血糖値上昇の危険があります…！！ 著：中野ジェームズ修一 監修：田畑尚吾 発行：日経BP社 値段：1300円＋税 販売：全国書店にて発売中 “たった5分

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2019年09月06日（金） 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本