スロージョギングで、レースのタイムを伸ばす計画を実行している理由 〜ランニングをする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング〜 | トライアスロンブログ「トランジション エリア」

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ランニングの練習に、スロージョギングを取り入れています。 かなりゆっくりペースですが、かなりの効果があるようです。 その理由をまとめました。