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ハッピーホルモンのだしかた。(Kyoko Muramatsu)
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ハッピーホルモンのだしかた。(Kyoko Muramatsu)
ハッピーな気分をもたらすセラトニンという安らぎホルモン。これは香りで分泌することができるのです。... ハッピーな気分をもたらすセラトニンという安らぎホルモン。これは香りで分泌することができるのです。森林や花の香りが気持ちをリラックスさせたり、元気にさせてくれたりするのは知られていますが、その原理は香りが脳に働きかけて、自律神経がホルモンの分泌に影響を及ぼすからだといわれています。ラベンダーのセントはその効果が高いとか。私はリラックスしたいときは、デスクにあるBOND NO9のThe Scent of Peaceをシュっとスプレー。さわやかで、でも程よく甘いラベンダーの香りに癒されます。こちら、BONDで売り上げNo1の香りだというのも納得。みなさまのストレス対策にもいかが? ハッピーホルモンを出すサプリを飲む。 実は生理前のイライラや感情の起伏(PMS)は安らぎホルモンのセラトニンが不足することが原因なのだそうです。その不足してしまうセラトニンを分泌させることが、PMSに振り回されず安定し