エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
本当に効いた!自宅で簡単エクササイズDVD3選(Kyoko Osawa)
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
本当に効いた!自宅で簡単エクササイズDVD3選(Kyoko Osawa)
ジムに行っても長続きしなかった私が、一番続いたエクササイズがこのステファン・メルモンの『ピラティ... ジムに行っても長続きしなかった私が、一番続いたエクササイズがこのステファン・メルモンの『ピラティス・ダイエット Level.1』(ポニーキャニオン)。ステファンはアスリートやセレブのパーソナルトレーナーとしても活躍。このピラティスのDVDもよく見かけていたので、気軽な気持ちで購入してみました。最初は本当にこんなに簡単で効くのかなと思っていたのですが、DVDのナレーションに合わせて呼吸法をきっちり守ってやっていくと、最後にはじわりじわりと汗が。エクササイズの後は、ほどよい疲れで気持ちよく眠れるのですが、驚いたのは翌日。下腹がすっきりぺったんこになっている!食事なども規則正く習慣づけて、これをきちんと続けていけば、きっとしなやかなメリハリボディになるのではと思いました。数年、間が空いてしまいましたが、また始めてみようと思うエクササイズです。 バストアップしたかも?! 韓国のカリスマトレーナー、