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心の不調は脳の「使いすぎ」が引き起こしている?!|ちくまプリマー新書|毛内 拡|webちくま(1/3)
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心の不調は脳の「使いすぎ」が引き起こしている?!|ちくまプリマー新書|毛内 拡|webちくま(1/3)
メンタルが不調のとき、脳はぼーっと怠けていると思われがちですが実は真逆です。脳は過剰に動きつづけ... メンタルが不調のとき、脳はぼーっと怠けていると思われがちですが実は真逆です。脳は過剰に動きつづけて疲れています。脳はなぜはたらきすぎてしまうのか、5つの要因を解説します。『「気の持ちよう」の脳科学』より一章分をまるごと公開! 心が病むってどういう状態? 脳も臓器である以上、常にベストパフォーマンスを発揮できるわけではない。ちょっとした体調不良で胃腸の調子が悪くなったりするのと同様、脳だって不調になることもある。 胃腸の調子が悪いときは脂っこいものを食べるのをやめてしっかり水分を取って休養し、必要に応じて胃腸薬の助けを借りるのもありだ。まずはしっかり休ませることが肝心だろう。 しかし、こと心のこととなると、やれ「気合が足りない」だの、「甘えだ」だの言い出すのはなぜだろうか。脳だって疲れるし、休ませることも重要だ。 この章では、心の不調の結果現れてくるさまざまな疾患に焦点を当てて、そのとき脳で