【実体験】成功例！ 私が健康的に痩せた方法 テレワーク時の運動にも最適 - a late bloomer 30 ～失敗しないもの選び～

30代。アラサー世代にとって、関心ごとの一つに「体形の変化」があるのではないでしょうか？ 男女ともに、30代初めをピークに、基礎代謝の効率が悪くなり、いままでと同じ生活を送っていると、次第に体形が変化します。 わかりやすいとことで言えば、全体的に筋肉の張りがなくなり、重力に引っ張られ、体重が増加する。。 胴回りにぜい肉がつく。お尻の形が変わってきて下垂する。二の腕の振袖肉がやわらかい。胸肉が垂れてくる。。。 いろいろな変化を感じてきます。 私自身も、おおいに感じ、危機感も増してきていました。 今回は、うすうす皆さまも感じている危機感「体形維持・改善」について私の実体験を記事とします。 きっかけは展示会 効率を考えた運動で、ダイエット実施 なぜ、なわとびなのか？なわとびのいいところ さあ、あとは始めるだけ！ 運動を始めて3か月後 結果 なわとび これだけは注意 最後に、必要なものまとめ きっ