栄養不足は不妊を招く！妊活中に大切な5つの栄養

十分に栄養を摂ることは、妊娠体質をつくる上で、とても大切なことです。栄養不足は、身体に備わる機能を低下させてしまうため、子宮や卵子にとっても悪影響を及ぼすからです。 いくら妊娠によい成分を摂っても、基本の栄養バランスが大きく偏っていたり、低栄養状態にあっては、効果は望めません。また、栄養が欠如している状態で、妊娠した場合、今度は赤ちゃんの発育に悪影響となる可能性もあります。 妊娠しやすい身体づくりのため。授かったときの赤ちゃんの発育のために、毎日の食事内容や栄養バランスを見直していきましょう。 食生活を高タンパク質、低炭水化物にすることで、妊娠力が高まるということが、研究によって発表されています。 身体の筋肉や臓器、皮膚、髪の毛などの材料となるものなので、タンパク質の不足は不妊にとって良いはずがありません。 動物性、植物性タンパク質の両方をバランス良く摂取することを心がけましょう。 代表的

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妊娠中に積極的に採りたい栄養素。妊娠しやすい体づくりにも大切。

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栄養不足は不妊を招く！妊活中に大切な5つの栄養

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