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心地良いことをしよう♪ - zumyの美Be HAPPY BLOG
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心地良いことをしよう♪ - zumyの美Be HAPPY BLOG
こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ ここ数年で自分のマインドもしかり、ダイエット観も... こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ ここ数年で自分のマインドもしかり、ダイエット観も変わってきました☆ 今、このアラフォーという年代に入り、求めているのは・・・ 「心地の良い内容の食事」 「心地の良い運動」 「十分な休息」 この3つ☆ ということで、今日は「心地良いことをしよう♪」という事について書きたいと思います♪ 変わりゆく自分の体型を受け入れよう 心地良い食事を心がけよう 運動も心地良い物を取り入れて 変わりゆく自分の体型を受け入れよう 30代に入ると、20代よりも腰回りや背中にお肉が付いてくるようになって。 出産育児で、骨盤の向きが変わってきて太もも前側にお肉が付きやすくなって。 色々な、自分のカラダの変化に加えて、生活する環境も変わってきました。 そして、今アラフォーと呼ばれる期間に突入!! ということで。 本当に、少しご飯を少なくしたり、頑張っただけでは「痩せに