足裏チェック！疲れと痛みの真犯人はカカトだ - NHK ガッテン！

足がだるい、ふくらはぎが張る…。 そんな人は、足の裏に「炎症」が起きている可能性があります！ ひどくなると、足の骨に「トゲ」ができて歩けないほどの激痛に襲われることも・・・ 足や足裏にトラブルが起きてしまう大きな原因は、 足裏の筋肉や、ふくらはぎの衰えです。 普段の生活ではなかなか気づけませんが、 「現代人の宿命」と言ってもいいほど 多くの人が抱える落とし穴になっています。 そこで今回のガッテンは、 足の健康度をチェックする３つの方法をご紹介しました。 「和式お便所座りポーズ」や「足指力」などをやってみて、 問題がある場合は、とっておきの「足裏＆ふくらはぎストレッチ」をぜひオススメします！ 足の疲れや張り、痛みをスッキリ解消するために、 詳しくは、お役立ち情報のページへどうぞ！ 足裏のかかとに炎症やトゲが発生する「足底腱(けん)膜炎」の原因の一つとして、「ふくらはぎの筋肉の硬さ」が挙げられ