池谷裕二 on X: "【寝不足で失われた記憶の行方】覚醒中に得た情報は、その日の睡眠中に再生され、脳に記憶として定着されます。しかし睡眠不足になると大幅に再生が妨げられ、その後に睡眠を十分に補っても、情報再生は回復しないそうです。今週の『ネイチャー』誌より→ https://t.co/lgwrODvs9W（ネズミの実験）"

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“覚醒中に得た情報は、その日の睡眠中に再生され、脳に記憶として定着されます”

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“覚醒中に得た情報は、その日の睡眠中に再生され、脳に記憶として定着されます。しかし睡眠不足になると大幅に再生が妨げられ、その後に睡眠を十分に補っても、情報再生は回復しないそう”