20年来の頭痛と肩こりから卒業間近！おすすめの対策5選

現代人の多くが悩まされる頭痛と肩こり。筆者も高校生くらいから始まり、社会人でデスクワークがメインになると頭痛薬とマッサージが手放せない状態に。 頭痛はいくつかタイプがあるようですが、筆者は頭がズキズキ痛み吐き気を伴う「片頭痛」と、頭全体が締め付けられるようなめまいを伴う「緊張型頭痛」の混合型です。 特に片頭痛がひどく、幸い市販薬は効いていたので、耐えられず仕事に支障がありそうな時だけ服用するようにしていました。それでも週に2回は服用していたと思います。 年を重ねるごとに肩こりも酷くなり、いろいろなマッサージ店を渡り歩き、マッサージのためにお金を稼いでいるような虚しい気持ちになっていました。 そして、Web系の仕事に就いた頃から、極度の眼精疲労で目の裏側が痛み、身体中がしびれ、仕事も休み休みしかできなくなり始めました。 そんな状態で20年近く。いろいろ試しに試した結果、ようやくいい方法にたど