「お腹がすいたらキュウリを食べればいいじゃない」カロリー計算5ヶ月で20減の海外女性をご紹介[22歳/157cm/74>57kg/5.5ヶ月]

ビフォーアフター画像 ステータス 性別：女性 年齢：22歳 身長：157cm ビフォー体重：74kg アフター体重：57kg ダイエット期間：5.5ヶ月 トピ主から一言 あと17kg痩せる予定だよ。 海外の反応 ダイエット方法 トピ主のダイエット方法と運動について、もう少し詳細が知りたいなぁ。 （トピ主）一日1200カロリーに制限して、いつもより食事を少なめにした。あとはジュースを飲まなくなったよ。かわりに水をひたすら飲んだ。あとは、炭水化物よりも蛋白質を重点的に取るようにしたよ。私は「ウーマンズマルチビタミンヘアー」と「ビタミンB12」を飲んでいた。3キロのおもりを何回も上げ下げして、週一回はジムにいってたよ。 あとは、マイフィットネスパル、フィットビットがとっても役に立ったよ！！ トピ主のダイエット開始時点が、うちの嫁さんと同じサイズだ。でも一日に1200カロリーという制限にとっても苦

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美味しいし痩せるで良いかも。