【日報】11月23日 ジョグオフ。筋トレday - やまむuのゆるいブログ

23日 0km 今朝は暖かいパジャマと布団の温もりに別れを告げ、午前５時に起きた。 昨夜寝る前に見たNHKの天気予報は、横浜付近午前３時には雨雲がかかっているようだった😵 でも予報は予報。雨雲の到着が遅れれば走れるだろうと思い早起きした。 でもねぇ～NHKの予報は正しかったんだな😭 寝室から出た時、雨が窓に当たる音や車道を車が走る時に雨が降っていると聞こえる「ジャー～🚙💨」と言う音が聞こえた。 でもちょっとほっとした。 雨の中走るのは嫌だからさぁ😅 今日雨の中は走った皆さんはスッゲーよ👏 昨日はうちのかみさん、4回目のワクチン打ってきて、あまり調子が良くなさそうだから今日は走らない。 起床後は500mlの水にEAAとコラーゲン、クエン酸を入れたドリンクを飲む。 最近はまっているみやすのんきさんのこの本 白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング