運動せずに2週間で5kg痩せる！簡単な短期間ダイエットの方法｜痩せTECH（ヤセテク）

「短期間で最も痩せるダイエット法は一体何なのか？」 このようなことをよく聞かれるのですが、その度に私は『ボクサーの減量法です』と答えています。 ただ体重を落とすことだけを考えたら水以外を摂取しない『断食』が一番なのですが、それでは1日～2日くらいしかもちませんし、日常生活もまともにおくれません。 「3日～1ヶ月という期間」で「生活に支障が出ない範囲」で「最大限の結果を出す」という条件であれば、ボクシングなどの体重制限のある競技の減量法が最も合理的です。 私自身、かつてボクサーとしてリングに上っていたのですが、試合の度に数週間で6Kgほどの減量をしていました。 そんな私が、ボクサーの減量法を用いて2週間程度で5～6Kg程痩せる方法をご紹介します。 短期間ダイエットの具体的な方法に入る前に、まずは注意点について話していきます。 少し前置きが長くなるので、 早く本題に入って欲しいという場合は『短