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【肩こりの原因は腕にあった】たった3分!腕のコリ・痛み・疲れを取る座ったままヨガストレッチ動画 | ヨガジャーナルオンライン
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【肩こりの原因は腕にあった】たった3分!腕のコリ・痛み・疲れを取る座ったままヨガストレッチ動画 | ヨガジャーナルオンライン
すっきりしない肩凝りが続けば、腕の疲労・コリが原因の一つかもしれません。腕を酷使していると内巻き... すっきりしない肩凝りが続けば、腕の疲労・コリが原因の一つかもしれません。腕を酷使していると内巻きになりやすく、そこから巻き肩や猫背に。座ったままできる3分ヨガストレッチで腕の筋肉をほぐし、肩こり改善にも繋げましょう。 肩こりにも影響している!?腕の疲れ 姿勢を意識しても肩を回しても肩がすっきり軽くならない時、腕の疲れが原因かもしれません。無意識に酷使しているのが腕や指です。 ・重い荷物を持つことが多い ・仕事中、移動中のパソコンや携帯電話の長時間使用 ・家で横になりながら手に機器を持ってのネット視聴 ・育児で常に抱っこをしている 普段から腕を緊張させる使い方や腕が内巻きになる体制が多いと、巻き肩・猫背になり、肩こりを引き起こす場合があります。 腕コリをほぐして不調改善・予防! ”腕コリ”は自覚しにくいかと思いますが、だからこそ気をつけたいパーツです。症状が酷くなると、肩こりだけでなく腕のし