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お酒をやめるとこうなる、という一例。:yogi:So-net blog
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お酒をやめるとこうなる、という一例。:yogi:So-net blog
お酒を飲まなくなって3ヶ月。地味にいろんな変化があった。 以前のyogiさん: 毎日350mlのビール or 発泡... お酒を飲まなくなって3ヶ月。地味にいろんな変化があった。 以前のyogiさん: 毎日350mlのビール or 発泡酒を1~2缶、休日は4~5缶。休肝日は設けず。病気になったら泣く泣く諦める感じで年間360日くらいお酒を飲んでいました。これを7年くらい継続。 現在のyogiさん: 休日含めて一切アルコールは摂取せず。パーティや記念日にグラス半分程度飲んで後はヨメにあげてしまう。その代わりにコーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティ、フルーツジュースなどノンアルコールの飲み物をいろいろ飲むようになりました。これを3ヶ月ほど継続中。 ヨメも呆れる変わりようなのですが。こんな生活を実践するとどうなるか。 1. 痩せる すごい痩せる。63.5kg → 57.0kg。6.5kg痩せた。内臓脂肪レベルも6 → 1(計測不能)まで落ちた。 つまめる脂肪が減ったなぁ、というのが実感です。 2. フットワークが軽くなる