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サウナのデメリット・注意点を紹介!髪の傷みや血管への負担など理解した上で上手に付き合おう! - ザっくりととのうサウナ入門
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サウナのデメリット・注意点を紹介!髪の傷みや血管への負担など理解した上で上手に付き合おう! - ザっくりととのうサウナ入門
はじめに 主なデメリット ①髪が傷む ②血管や心臓に負担がかかる その他の注意点 関連記事 はじめに サウ... はじめに 主なデメリット ①髪が傷む ②血管や心臓に負担がかかる その他の注意点 関連記事 はじめに サウナには良い所もあれば悪い所もあります。両方知ったうえでサウナと上手に付き合いたいですよね。 主なデメリット 主なデメリットは下記の二つです。 髪が傷む 血管や心臓に負担がかかる ①髪が傷む 髪は熱と乾燥に非常に弱いです。サウナはその2点についてモロに当てはまっちゃってますよね。 これについては髪を濡れタオルで巻くとか、サウナハットをかぶることでケアすることができます。 ②血管や心臓に負担がかかる こちらはひとつ間違えば命に関わってしまうデリケートな問題です。 サウナに入ると最初血圧が上がって徐々に下がっていきます。 そして水風呂に入るとまた血圧が上がります。 というように、血圧の変動が激しいのです。その変動に対応しようとする血管や心臓に負担がかかってしまう、というわけです。 なので、特