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30代でも進化 釈由美子、ウエスト55センチ究極ボディー - MSN産経ニュース
女優、釈由美子(32)が23日に著書「釈美スタイル」(学研パブリッシング、1470円)を発売する... 女優、釈由美子(32)が23日に著書「釈美スタイル」(学研パブリッシング、1470円)を発売する。公称3サイズはB85W58H84だったが、さらにウエストを絞り込み、55センチを実現させた究極のボディー作りへのこだわりを1冊にまとめた。 玄米と野菜中心の食生活や手作り弁当を写真付きで紹介。朝夜20分欠かさず続けるヨガと加圧トレーニングを組み合わせたエクササイズや、小顔になれる体操など美肌術も披露している。 釈は「試行錯誤でたどりついた10年間のダイエットヒストリーです。30代になっても、もっと前向きに、もっとアグレッシブに進化していきたい」と誓っている。 23日から東京・下北沢の本多劇場で上演される「天才バカボン」(作&演出・細川徹)で初舞台を踏む。
2010/07/25 リンク