[LifeHack] 居合刀素振りダイエット - シン石丸の電脳芸事ニッキ

着替えようかと思って、ふと鏡を見ると 「あ、この体の感じは！！」 と、思い、体重計に乗ってみると、来ましたよ！自己最高体重！ ２年くらい前にダイエットした時と、ほぼ同じ体重に。 いやー、さすがに、ここ１年半くらい何も考えずに飲み食いしてたからなー。 油断しまくってた、つけが回ってきましたな。 適度に体重、落とさないと。 前回ダイエットしたことがあるので、基本的にどうやったらやせるのかはわかっていて、 筋肉をつけて、基礎代謝を増やし、消費カロリーをあげる 食べる量を減らす。特に炭水化物を減らす という２本立てで、地道に行動すれば、それなりにやせるとは思う訳です。 なんですけどダイエットで、いつも問題だと思うのが、筋力をつけるための筋トレが飽きるという点。 毎日、腹筋、軽い腕立てなどをしていると、最初のうちは出来なくて、それが出来るようになっていくのが楽しいんです。 でも、こなせるようになると

[jumitaka]

俺もダイエットがんばろ