頭痛はこんなことで起こる！ 頭痛によいツボ＆体操

●ツボ 肩こりなどから起こる頭痛（緊張型頭痛）に効くツボ「天柱（てんちゅう）」を押します。うなじの筋肉の両縁（へり）を下から上になぞっていき、頭の骨につきあたったところにあるのが天柱。押して気持ちがよいポイントに中指をあて、親指以外の四本の指を添えて、数分間、左右に往復させます。 ●体操 ほんの１〜２分でできる簡単な体操です。頭痛の原因のひとつである肩や首すじのこりを防ぐため、１日に数回、仕事などの合間にやってみてください。