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凝り性、たのくるのマラソン研究日誌
考えたら、記録目的なら治ってから経緯を細かく書いておけば良かった。 毎日治りませんと書いても後で見... 考えたら、記録目的なら治ってから経緯を細かく書いておけば良かった。 毎日治りませんと書いても後で見返した時に見ずらかった(笑)←パラパラまんが 取り敢えず経過を書くのは今日で最後にして治るまで書かないことにします。 昨日は停滞と書いて良くなっていませんでしたが書いた後の昨日一日。 良くなるどころかむしろ悪化している気がして痛みが増したよう。 歩く時の鈍い痛み、階段を上がる時の明らかな痛み。 階段を上がる時に痛みを感じるようだと走るのはとても無理だと思います。 故障したのは久しぶりで昨年は走っていないので故障もしない。 記憶に強く残っているのは2019年12月のふくらはぎ肉離れ。 つくばマラソンの後、2週間ほど経った頃に練習でキロ4の10㎞走をやっていた時。 9.6㎞辺りで横への動きをしたらピキッとして一発肉離れ。 2020年、2021年は走る量も質も減ったので故障しなかったかと思って、「障