なぜ背伸びダイエットなのか？ダイエットの1つの手段として紹介したいのが、背伸びダイエットです。背伸びをすると、肩甲骨のまわりにある脊柱起立筋が伸びます。脊柱起立筋には、脂肪を燃焼させる働きを持つ褐色脂肪細胞が数多くあります。脊柱起立筋を伸ばすことで、褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪が燃焼されるようになるのです。他にも背伸びをすることの以下のメリットがあります。腹筋の引き締まり骨盤の歪み改善血流改善便秘の改善腰痛改善何より、道具も必要なく、コストをかけずに今日からでも始められるのは魅力

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