■1：歯磨きの回数が少ない歯磨きをしないで寝るのはNG！　口の中に食べかすが残ることで口内細菌が繁殖し、口内炎ができやすい環境になります。口内を誤って噛んで傷ができると、その場所があっという間に口内炎になってしまいます。寝る前はもちろん、食後は歯磨きをして口内を清潔に保つことが大切です。 ■2：強すぎるブラッシング必要以上にゴシゴシ力を入れて磨くことで、歯茎や頬の内側に無数の傷ができ、細菌が繁殖して口内炎になってしまいます。歯ブラシの硬さをやわらかいものに変えたり、歯茎はやさしくマッサージするように

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johnny1018 "■1：歯磨きの回数が少ない..."

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