カツオの薬味醬油サラダ 脳にいい食べ物レシピ＃72

カツオの薬味醬油サラダ 脳にいい食べ物レシピ＃72 by 名畑 のぞみ · 公開 2015年8月7日 · 更新済み 2021年2月1日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 手軽に作れて美味しい「脳にいいレシピ」シリーズです。 暑い時期は、どうしても食欲が落ちてしまいますよね。 でも、脳は栄養を欲しがっています。 調理も簡単で手軽に食べる事出来て、脳にもいい栄養が行くなんて最高です♪ 今日は火を使わず、包丁とまな板のみで出来る簡単レシピです。 作り方です(二人分） サニーレタスを洗って、冷蔵庫で冷やしておきます(パリッとしますよ） 長ネギ半分は、芯の部分をみじん切り、外側は千切りにします 醬油大さじ2、炒りゴマを半摺りしたもの大さじ2、 ショウガのみじん切り大さじ1、ネギのみじん切りをあわせます これにカツオを和えておきます（

[nozomi_nabata]

お刺身を使ったサラダで、脳に栄養を与えましょう！