ルーシーダットンとニューストレッチング・プログラム（ フェルデンクライスメ ソッド ）で身体と心のこわばりをほぐす！目指せ１８０度開脚

ルーシーダットン＆ ニューストレッチングプログラムを徹底研究 身体の硬い人（ 特に股関節やら骨盤周囲の筋肉の硬い人 ）が ルーシーダットンやニューストレッチング・プログラムを楽しむための情報を網羅しました。 このページは、身体の硬い人（ 特に臍から下の骨盤周囲や股関節 ）が身体を柔軟にして新陳代謝をよくするリラックス健康体操法であるルーシーダットンや新しいコンセプトのストレッチ法である ニューストレッチング・プログラムについて解説しています。※ 前述しましたようにルーシーダットンだけでなく、日本ではあまり知られていない 『股関節をほぐせ』進化したストレッチ～ ニューストレッチプログラム★★★ ニューストレッチプログラムその7～足を180度開けるかい？★★★ も実際にやってみて効験（ 即効性 ）がありました。 厳選した内容しか掲載しないというポリシーのある 日々を大事にす